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「仕事辞めたい」から「仕事辞めよう」へ。

仕事辞めさせ屋のエッセー。『嫌な仕事』は辞められるし、『好きなこと』は始めればいいよね!

「今逃げることしか考えられない」なら、就業規則をこっそり見て退職金の計算をしよう。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し 仕事辞めたい 刷り込み やり方

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《限界指数90%》男性(30代)

今逃げることしか考えられない。逃げてもいいのでしょうか?

 

もう限界!?仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。 

 

『逃げる』のではなくて『離れる』

逃げてもいいんですよ~。

そんなに嫌な場所なら、いつまでも居る必要はないかと。

 

でも、あなたは『逃げる』という言葉の中に罪悪感を持っています。

逃げることは悪いことだと思っていますよね。

 

だから、あなたの場合は、『逃げる』という言葉よりは『離れる』という言葉を使ったほうがブレーキがかからないと思います。

 

そっと離れませんか?

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

 

就業規則の退職事項を冷静に読む

『仕事辞めたい!』思考可視化コースのセッションのときによく話しているんですが、特に30代以降の人におすすめの方法があります。 
 
就業規則の退職事項を見て、退職金の計算をする』
というものです。
 
長い間、会社で勤めていると、『辞める』ということさえも、自分に許されないかのように思い込んでしまいます。
 
就業規則を読むということも、入社時以来まったくないというかたも多いのではないでしょうか?
 
だから、この方法を実行するには結構勇気がいります。
 
就業規則の退職事項を読むということは、自分は会社を辞めようとしているということを実感するからです。
 
でも、この時点では、会社の同僚などにバレないようにこっそりと見ましょう。
自分で覚悟する前に「辞めるらしい」という噂が広まると、面倒なので。
 
朝早く出勤するか、昼休みか、就業時間外を狙いましょう。
 
就業時間内に、仕事のふりをしながら堂々と見るというほうがかえって不自然じゃないときもあります。
 
このあたりは臨機応変に。
 
 
ちなみに会社が、退職金代わりに企業型確定拠出年金(401K)を導入していれば、残念。
退職時に401Kを解約して、お金を受け取ることはできません。。
60歳以降になるまで待つしかないです。  
 
アメリカのように10%の罰金を払えば受け取れるようにすればいいのに。
改正法も、入り口だけ増やして出口は締める的なものです。
報道のされ方もメリットだけを強調して、不都合なところはスルー。
いったいダレトクなんでしょう。
言わずもがな、ですが。笑
 
 

有給消化の計算をして退職日のターゲットを決める

退職金を算出した後は、有給休暇が何日あるかを確認します。

有給消化を計算して、退職日のターゲットを決めます。

 

ここまでやれば、『辞める』ことがいつでも実現可能だと思えるようになります。

 

一応、月末での退職が当たり障りがありません。

社会保険の資格喪失日が退職日の翌日となるから、という理由もあります。

 

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

 

やりたいことにフォーカス

『辞める』ことが実現可能だと分かったうえで、決めることがあります。

それは、辞めた後に何をやりたいか?をはっきりさせることです。

 

いまの会社をただ離れるだけなら、また同じような仕事を探してしまうかもしれません。

 

「もう充分、いまの仕事で体験し尽くした」と感じたら、次にやりたいことを具体的にしてみましょう。

 

やりたいこと、なんとなく決まってますよね〜。

 

すぐに会社を辞めなくてもいいんです。

『辞めるカード』はあなたが持っています。

 

「いつでも辞められる」

ということが分かったんですから、やりたいことにフォーカスして、少しずつそちらに時間とエネルギーを使ってみてください。

 

休みの日や、通勤途中、帰宅途中の時間を利用して、できることから始めてみてくださいね~。

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

 

あなたの人生です。 

やりたいことを楽しんでやりませんかー?

「今と同じ位の収入の所があれば、今すぐ辞めたい」とか「いい会社ないかな」と思っていると、状況は変わらないんです。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し 仕事辞めたい

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《限界指数80%》男性(40代)

今と同じ位の収入の所があれば、今すぐ辞めたい

 

《限界指数80%》男性(20代)

いい会社ないかな

 

 もう限界!?仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。

 

働くのは満足できる収入のため?

いまの仕事から逃げ出したくなること、ありますよね~。

毎日そう思っている人も多いのではないでしょうか?

 

今回はおふたりのコメントを取り上げてみます。

このおふたりのコメントは同じ時期にぽんぽんと入りました。

 

限界指数も同じ80%だし、回答結果も、仕事が「不満足で嫌い」収入は「どちらかというと満足」次にやりたいことは「これから探す」でしたね~。

 

いまの仕事が「不満足で嫌い」なのだから、仕事を辞めたいと思うのは当たり前だと思うんですけど、いまの会社って収入をベースに決められたのではないですか?

そうであれば望み通り、「どちらかというと満足」できる収入を手にしていますよね。

 

まずはそのことに感謝ですね~!

 

ということは、次も同じように「満足できる収入のため」に選んでしまうと、同じような状況になってしまうんです! 

 

 

できるだけラクな仕事がいい?

例えば、いまの会社と同じ給料を出してくれて、平日の朝の9時から夕方の6時まで、机に座っていればいいです。と言われたら、その会社に喜んで行きますか?

 

その9時間は何もしなくていいんです。というか、何かしてはいけないんです。

スマホをいじってもダメ。

考えることもダメです。

寝てもダメ。

 

12時になったら、指定のお弁当を食べられますが、トイレに行ってもいい時間は1時と4時の2回だけです。

あとはただ座っているだけです。

 

もし、この会社が実在すればラクに稼げますね~。

 

だって何もしなくていいんですよ~。 

 

naotankikimax.hatenablog.jp

  

 

何を1番の望みにするか?で状況は変わる

 何を1番の望みにするか、によって状況は変わります。

『収入』を1番の望みにすれば、これからも仕事に不満がある状況は変わりません。

だって、再就職して求める収入を手にするには、それ相応の労働が必要だと思ってますよね~?

 

例えば『好きなこと』を仕事にすることを第1の望みにすれば、仕事に不満がある状況は変えられます。

ただ、収入に不満が発生することは考えられます。

 

必要な金額は月いくらなんでしょう?

漠然と必要以上の金額を求めてませんか?

 

まだ世間の目と戦いますか?

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

 

いまの嫌な状況を変えたいのであれば、好きなことを軸に仕事を探してみればいいと思います。

 

調べてみるといろいろな働き方がみつかると思いますよ~。

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

いまが嫌なら、楽しく生きることを意図しませんか? 

「一生懸命頑張ったらその分バカをみてる」のは、結果だけを求めて頑張るから。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し 刷り込み

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《限界指数50%》女性(30代)

一生懸命頑張ったらその分バカをみてる

もう限界!?仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。

  

「こんなに頑張ったのになんで?」

一生懸命頑張っても、結果が出なかったり、やった意味がなかったりすると、がっかりしますよね〜。

 
自分が『頑張っている』と思っているときは、当然、結果を求めていると思います。
 
でも、結果だけを求めてやっていると、結果が出なかったときに、
 
「なんで?こんなに頑張ったのに〜!」
 
 って感じで不満が出ちゃうんです。
 
 

我慢してやることが頑張るということではない

自分が我慢してやることを『頑張ること』だと思っていませんか?
それは自己犠牲に過ぎません。
 
自分が『頑張っている』と思ったときは、やりたくてやっているのか?やらされているのか?を自分自身に聞いてみてください。
 
やらされているのであれば、それを自覚して、やるのか、やらないのかを決めてみてください。
 
「給料という対価に見合う仕事だから、これはやる」と決めれば、やりますよね。
 
その場合、やるのは給料に見合う分だけでしょうが。。
 
嫌なら、、、辞めればいいだけのことです。(かんたんに言いましたけど)
 
 

いま大事なのは何か?

あなたは診断テストで、いまの仕事そのものは『好き』だと回答されていました。

収入は『適切』 でも、仕事量は多くて、時間帯もきつい。

 

それなら、仕事量を減らすとか、時間帯を自分のペースに合うように変更してもらうことはできませんか?

 

もちろん、その分、収入も減るでしょう。

でも、自分がやりたい分だけやるようにすれば、搾取はされません。

 

何を優先するかは、あなたが決められます。

 

 

頑張りたいなら頑張ることを楽しむ

どうしても頑張りたいときは、頑張ることを楽しんでみてください。

 

頑張ることを楽しんでいれば、たとえ結果がうまくいかなかったとしても、次また頑張ることを楽しめます。

 

仕事を楽しんでいる人は、実は「頑張っている」とか「努力している」とは思いません。

楽しいからしてるんです。

 

傍から見れば苦しそうに見えても、その人は、その取り組みを楽しんでいるんです。 

 

創意工夫が楽しいんです。

その過程も楽しいんです。

 

だから、「頑張っている」と思ったら自問してみてください。

「いま楽しんでる?」って。 

  

 

あなたの人生です。 

肩の力を抜いて、リラックスして真剣に楽しみましょう~!

「一人じゃどう考えても終わらない量」なら、上司に「この量は無理です」と伝えてみよう。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し 仕事

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《限界指数65%》男性(20代)

一人じゃどう考えても終わらない量なんですけど…

 

もう限界?!仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。 

 

その量になったのは受け入れた結果

与えられた仕事をぼんやりと思案して、「はぁ」とため息をついてしまいそうですね。
 
どうして会社は、そして上司は、こんなに多くの仕事を押し付けてくるんでしょうか。
不思議ですよね。
 
でも、実は、ひとりじゃどう考えても終わらない量の仕事を抱えてしまったのは、あなたが受け入れてしまったからなんです。
 
「えー、だって仕事だからしょうがないじゃん」って感じですよね。
 
上司は、あなたができる量よりも多めに仕事を与えます。
 
スマートに仕事ができて定時に帰られると困るからです。
 
まぁ、後はあなたの将来のためという名目上の理由で、たくさんの経験をさせてあげるという上司なりの思いやりです。(重い槍ですけど)
 
だから、「この量は無理です」とちゃんと伝えないと、できるものと判断されます。
そして、できないと怒られるわけです。
 
それって理不尽じゃないですか!
 
だったら、「この量は無理です」と伝えて減らしてもらったほうがいいんじゃないですか?
 
給料が減るとか、出世できないとか、できない奴と思われるのが嫌とか、そんな理由で言うのが嫌ですか?
 
別にいいんじゃないですかねぇ?
 
まぁ、言ったところで、周りもみんな終わらない量の仕事を抱えているから、減らないと思いますが。。
 

あえて『めんどくさい人』になる

会社にとっては、何も文句を言わない人は都合がいいんです。 
 
少々の無理を言っても、我慢してやってくれるからです。
 
だから、段々と要求がエスカレートしてきます。
 
あなたは、診断の回答で次にやりたいことが「決まっている!」と宣言しています。
 
次にやりたいことが決まっているのなら、いまの会社はクビになる覚悟で、いろいろ仕事の我慢を放棄してみてはいかかでしょうかー? 
 
会社の中で、『めんどくさい人』になってみませんか?
 
・仕事の量が多ければ、多いと言う
・何のためにやっているのか分からない仕事は、何でやっているのかと聞く
・上司が言ってることが理解できなかったら、ここはどういう意味ですか?と聞く
・残業してくれと言われたら、明日じゃだめなんですか?と言う
・嫌な上司に飲みに誘われたら、行きたくないですと言って断る
などなど
 
『めんどくさい人』は楽しいですよ。
 
そして、突き抜けると、誰も何も言わなくなります。
言うとめんどくさいから。笑 

やりたいことに集中

いまの会社は、我慢をしないための練習台だと思ってみましょう。

会社にはたくさんの我慢の仕掛けが潜んでいます。

そのひとつひとつを解き明かして、「ここにも我慢の仕掛けがあったか」と気づきを増やしてみてください。 

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

その我慢の仕掛けに気づいてしまうと、息苦しさを感じてしまい、もはや会社には居られません。

そうなると、やりたいことをするしかないですよね~。 

やりたいことに集中できますね~。

 

 

生活が不安なら必要な分だけバイトすればいいと思います。

それは、できるだけやりたいことに繋がる内容の仕事がいいですよ~。

 

あなたの人生です。

終わらない量の仕事を押し付けられるより、やりたいことをやりたい分だけやりませんか?

「自分の感情がコントロールできなくなってきた」なら、ネガティブな感情に蓋をせず、素直に認めて静かに昇華させよう。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し 刷り込み

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《限界指数70%》女性(20代)

自分の感情がコントロールできなくなってきた。

 

もう限界?!仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。 

 

ポジティブな感情だけを感じることはできない

周りを気にし過ぎると素直に自分の感情を出すことができないですよね~。
 
自分の感情がコントロールできなくなってきたのはネガティブな感情を押し殺してしまっているからだと思います。
 
あなたはネガティブな感情を抱いてはいけないと思っていませんかー?
 
ポジティブな感情だけを感じようとして、ネガティブな感情はできるだけ排除、あるいは無かったことにしていないでしょうか?
 
何があっても怒らず、いつもニコニコしている、穏やかな聖人君子のような人を目指す必要はありません。
それはミスリードです。
 
人は皆、ポジティブな感情も抱けば、ネガティブな感情も抱きます。
 
一方を感じないようにすれば、もう片方も感じることができなくなります。
だから、自分の感情をどう出せばいいのかが分からなくなるんです。  
 
 

堪忍袋の緒が切れる前に溜まったガスを少しずつ抜く

ネガティブな感情を無意識のうちに堪忍袋の中に閉じ込め、さらに圧縮していると、ちょっとしたことで大爆発してしまいます。

大爆発してしまうと、それに巻き込まれる人は影響を受けます。

人間関係は完全に壊れてしまいます。

 

そうなる前に、ネガティブな感情を抱いたら、気づかなかったふりや無かったふりをするのではなく、「あぁ、自分はいまネガティブな感情を抱いてるな」と認めて、静かに感じ切って昇華させましょう。

そうすると、堪忍袋に溜まらず、その感情は味わいつくせます。

そうして、少しずつネガティブな感情を認めて昇華させていくと、堪忍袋に溜まったガスも少しずつ抜けてきます。

 

ポイントは、感情に呑み込まれず、感情を感じ切ることです。 

 

naotankikimax.hatenablog.jp

 

 

喜怒哀楽の感情を取り戻す

ネガティブと言われる感情はなぜあるのでしょうか?

こんな感情を抱くのは不快だから、感じない方がラクだと思いますよね?

 

でも、例えば熱湯が入ったやかんを直接触ったら、熱いからすぐに手を離しますよね。

それは、熱さを感じたからです。

熱さを感じなければ、そのままずっと触っていて、気づいたら手を火傷をしていたということになってしまいます。

 

ということは、ネガティブな感情は、自分の居場所ではないところを察知するアラームとも言えるんです。

 

不快だなと感じれば離れればいいんです。

不快だなと感じても、「こんなネガティブなことは私は感じてはいけない。この感情は気のせいだ。無視無視~」と思ってずっとそこに居ると、心が火傷をしてしまいます。

 

だからネガティブな感情は、悪い感情ではありません。

 

逆に「教えてくれてありがとう」なのです。

 

そう思えると、なんだかいままでと違ったものが見えそうじゃないですかー?

 

 

人生でいろんな体験がしたいなら、それはいろんな感情を味わうということでもあります。

 

もっと感情豊かに表現してみましょう~!  

「俺の人生これでいいのかな。変わりたい」なら、理想の生き方を実現している人に会おう。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し

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《限界指数80%》男性(20代)

俺の人生これでいいのかな。

変わりたい。

 

もう限界?!仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。 

 

幸せのモデルケースを手放す

「俺の人生これでいいのかな。」と思ったのは、何かおかしいと感じたからですよね。
 
もしかしたら、いままで『これが人生の幸せ』という世間のモデルケースを追いかけてきたからかもしれません。
 
例えば、こんなのとか。

matome.naver.jp

 

そういうモデルケースはあなたには合わないだけです。
 
その幸せのモデルケースを手放しましょう~。
 
あなたの幸せはあなたにしか感じられません。
  

 

自分と向き合う

自分が嫌だなーと思うことは何ですか?

 

いくつか思い浮かびましたか?

それはあなたが望んでいない物事です。

 

 

次に、自分が夢中になれることは何ですか?

たぶん、いまはそれと仕事が結びつかないかもしれません。

それでもいいんです。

 

まず、自分が日頃、夢中になってやっていることを思い出してみてください。

 

案外、思い出せませんけど。笑

 

 

望まない物事から意識を離して、夢中になれること、好きなこと、楽しいことに意識を向けてみましょう。

  

 

人生を変えた人に会う

あなたがなりたいと思う理想の生き方をしている人や、楽しそうに仕事をしている人を探してみてください。

 

必ずみつかります。

 

みつけたら、そのロールモデルに会いましょう。

 

「いきなり会うのはちょっと。。」と思うなら、その人がネット上で発信している情報を見たり、本を出版されていたら、その本を読んでみるなどして、その人の生き方に触れてみてください。

 

何かを感じるはずです。

 

嫌な違和感ではなくて、なにかぞわぞわするものを感じたら、

自然な流れで会いたくなります。

そして、会う機会がみつかります。

 

 

新しい扉を開けるには、少しばかりエネルギーを使います。

でも、開き始めたらその方向へ進めます。

 

 

あなたの人生をあなた以外の人が歩むことはできません。

 

変わるのは あなたの意思次第ですよ~! 

 

「自分の中では答えが出てるのにいろいろあって辞められないジレンマ抱えながら仕事すんのは辛い」なら、「いまは辞めない」と覚悟しよう。

仕事辞めたい診断のつぶやき返し 仕事辞めたい 刷り込み 引き寄せ

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《限界指数60%》女性(20代)

自分の中では答えが出てるのに色々あって辞められないジレンマ抱えながら仕事すんのは辛い。

 

もう限界?!仕事辞めたい指数60秒診断【全10問】で寄せられた心のつぶやきです。 

 

「辞められない」のはなぜ?それを紐解く

自分で「辞められない」と思っていると、ずっと辞められません。
なぜ辞められないと思ってしまうんでしょうか?
 
自分の中では答えが出ているというのは、ほんとうは「辞めればいい」ということですよね?
  

naotankikimax.hatenablog.jp

でも、色々あって辞められない、と。

 
色々って何でしょう?
 
生活のためでしょうか?
収入面は「適切」という回答でした。
 
でも、収入のために、我慢して嫌なことをやっていると自覚していれば、「辞められない」ということにはなりませんよね。
収入のために「辞めない」と自分で決められるはずです。
 
いまの仕事そのものが「嫌い」で、次にやりたいことが「決まっている!」という状態が苦しいということでしょうか?
 
次にやりたいことが決まっているのなら、それをやればいいのです。
 
それをやるにはお金が必要なのでしょうか?
 
もし、そうであれば、いまは辞められないのではなく、「いまは辞めないで稼ぐ」ということではないでしょうか?
 
 

自分で選択しているという意識

辞められないと嘆くのではなくて、辞めるのか、辞めないのかを自分ではっきりと選択してみませんかー?

 

「辞められない」というのは、「辞める」という決断も、「辞めない」という決断も自分ではしないと宣言していることになります。

そして、「辞められない」のですから、辞められません。

 

だから苦しい状況からは抜け出せません。

 

もし、いま「辞められない」以外に選択肢がないと思っているなら、「いまは辞めない」と決めてみてください。

「辞めない」と選択しましたね?

それなら覚悟して仕事をしてみてください。

 

ほんとうは「辞められない」というのも、それを自分が受け入れてますから、自分で選択しているんです。 

気持ち的には自分で決めた感じはあまりないですよねー。

 

でも、「辞められない」と思っていると、自分で受け入れたことなのに、いろいろと文句を言いたくなります。

 

自分で「いまは辞めない」と決断すると、覚悟できます。

 

常に自分で選択しているんですから、その意識を持ってみましょう~。

 

 

やりたいことをやるにはどうしたらいいか?にフォーカス

どんなことであっても、自分で選択しています。

そうならば、やりたいことをやるかどうかも自分で選択できるということです。 

 

やりたいことがあるのに、わざわざ『できない理由』を探していませんか?

無理してやらなくてもいいことをやらないといけないと思い込んで、そのことをできない理由にしてませんか?

 

時間がないからできないとすれば、時間を作ればいいのではないでしょうか?

お金がないからできないとすれば、必要な分だけのお金を稼げばいいのではないのでしょうか?

周りに迷惑がかかるからできないとすれば、まず迷惑がかからない範囲でできることをすればいいのではないでしょうか?

 

できない理由を探すよりも、やりたいことをやるにはどうすればいいか?にフォーカスしてみましょう。

いろいろアイディアが湧いてきます。

 

次にやりたいことは決まっているんですから、 いまできることから始めてみてくださいね。

 

あなたの人生ですよ〜。